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小走りの振動が良いかもしれん👍
10-17 21:15

「しらさぎ」に、小走りメニュー追加!歩き(四軸)は背泳ぎ、小走り(一軸)はクロールでやってみた。
10-17 21:14

反対側から自転車に乗る!
10-17 07:13

2017.10.18 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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10回、20回じゃなくて100回、200回だなぁ!
10-15 00:25

2017.10.16 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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見学?・・・だけでは帰しません!五十肩を実験台に頂きました。自分の力み癖について納得頂けたでしょうか?
10-13 02:55

2017.10.14 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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筋膜の捻れが力の伝達を阻害し、動きの質を低下させてしまう!シワを的確にとらえてアイロンかけるべし!
10-10 06:54

2017.10.11 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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午前クラス、正座、あぐら姿勢の見直し。呼吸と横隔膜。キャッツ復習。真向法アレンジ。番頭さんの立ち上がり方。
10-06 11:56

2017.10.07 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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片岡鶴太郎氏曰く、瞑想の為の身体作りがヨガ!だそう。では瞑想は何の為に?近道、遠回りどちらにしても体験は人それぞれですねぇ🆗
10-04 23:59

ほら~!、プロサッカーの世界では呼吸法のトレーニングやってるじゃん!!
10-04 23:50

2017.10.05 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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息き方を変える一歩前進!
10-01 01:16

https://t.co/oiZlH0DG6l口笛でもこれだけ出来るんや!
10-01 01:10

2017.10.02 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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構えたときの肩にかかる負荷が違ってくる。変化し続けてる証!
09-29 06:48

2017.09.30 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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鳩尾辺りは「エ」!「オ」はお臍あたりだなぁ・・・
09-22 09:49

2017.09.23 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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横隔膜ケアと笛呼吸法!
09-19 16:39

2017.09.20 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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胸郭を閉めずにお腹を膨らませること!
09-18 14:37

2017.09.19 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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胸椎1番の起こし方メソッドがまとまってきたかな?!
09-14 05:09

桐生 祥秀と室伏広治 。金メダルレベルの身体使いの感覚!極められた意識の持ち主はその感覚を元に指導が出来る!私は金メダルじゃないけれど・・・
09-14 05:06

中古住宅探しについてタロットで・・・やはりね💡不平不満が不幸を招く!今に感謝しないと本当に成すべきことが出来なくなるわけだ・・・
09-14 00:38

[ワンカード・オラクル]1.信託:死神https://t.co/2Y8QYd2V04 #tarot https://t.co/wJDRh7FsIW
09-14 00:32

身体の感覚、お陰様のお陰!って感じ‼️それ以外でもかなりメッセージ貰ってるんだろうから、その瞬間を自覚の方向に!
09-14 00:29

歩き方の見直し、あらためて!
09-14 00:25

しらさぎ効果の感想ありがとう!
09-14 00:24

その住環境が意識に与える影響は大きいぞ!たぶん・・・
09-14 00:22

住環境、中古住宅探しで今の有りがたさを感じる。
09-14 00:20

腸腰筋の動き⇔大・小胸筋の動き、左右対角。
09-14 00:15

続きを読む

2017.09.15 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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姿勢!勢いキープには?重心コントロールと・・・
09-10 01:46

腕と胸椎5番、腕と胸椎12番。横隔膜、肩関節に「星さん」。四隅と真ん中で・・・
09-10 01:44

2017.09.11 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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S字アーム改良版を使いながら、腰椎を意識、仙腸関節の負荷を感じて!
09-09 20:45

2017.09.10 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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思ったよりかなりハードル高し、胸郭の調整!
09-05 23:23

横に開いて吸う、縦に開いて吐く!
09-05 22:49

2017.09.06 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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道場にはメニューの見直し要るなぁ!
08-31 01:10

オウ、オウ、オウ、オウ、オウ、オウ、ウオ、オウ、ウオ、オウ、ウオ~!「とんぼ」ではないけど・・・
08-31 01:09

道場、持つべきか?!
08-31 01:04

2017.09.01 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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L字アームもしっかり活用してますよ!
08-27 03:18

2017.08.28 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |

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左手でのけん玉。腕の力みを取る訓練!
08-25 09:23

しゃべる度にみぞおちが締まる身体使いは逆腹式呼吸で!
08-25 08:56

2017.08.26 | 徒然 | トラックバック(-) | コメント(-) |